复盘 · 整组 · 线下+线上
生气·难过·开心.folder
人们很少在站会上说“我悄悄地没了动力”——但给一个“难过”栏，他们就会写下来。 点名情绪，然后每个颜色落一个有主的行动。
// 栏目卡 · 20 分钟 · 打印即用 · 工具包 · 无需投影、无需账号
一个点名情绪、更快的复盘，做成完整的工作坊文件夹：逐分钟运行手册、可打印的栏目卡，加一个写—聚类—投票—定主的机制——把一段周期的情绪，变成三个可行动的主题。
道具是扑克规格的打印卡（63.5 × 88.9 mm，含出血与裁切导引）——生气、难过、开心、聚类并投票、每色一个行动、负责人与回看六张卡，带品牌卡背。这个文件夹里没有任何东西一定需要投影机，也没有任何东西需要账号才能下载。
执行指南
// 这就是执行指南全文——在这读、照着带。页尾那个 .md 文件是同一份文字，离线用。
文件夹：`mad-sad-glad` · 分类：复盘 · 6–20 人 · 20 分钟 · 线下+线上 · 打印道具 · 工具包 许可：CC BY 4.0
一个 20 分钟、6–20 人的复盘。每个人写下上一段周期里让自己生气、难过、开心的事——然后团队把便签聚类、投票选出最有共鸣的，并在每个颜色里落一个具体、有主的行动。它比"哪里好 / 哪里不好"更快，而且因为它点名了情绪，会浮出状态报表永远不会告诉你的东西。
目标
跑完之后，学员将：
- 用自己的话，把这段周期的真实情绪摆到墙上——什么让人生气、什么让人难过、什么让人开心。
- 把便签聚类、投票，选出全队真正共同感受到的主题，而不只是最大嗓门那条。
- 带着每个颜色一个具体行动离开，每个都配上具名负责人和一个回看日期。
什么时候用这个活动
- 一个刚收尾冲刺、项目或季度的团队，需要说清它真实的感受，而不只是交付了什么。
- 一场复盘，行动项总在产出，却没人认领；情绪被说出来，然后什么都没变。
- 你有 6–20 人和 20 分钟，而这段周期的情绪正是状态报表里看不见的那一样东西。
为什么点名情绪胜过"好/不好"
人们很少在站会上说"我悄悄地没了动力"——但给一个"难过"栏，他们就会写下来。生气·难过·开心把真实情绪快速摆到墙上，再逼出复盘通常跳过的那条纪律：每个主题都要有一个负责人和一个日期。生气是可以重新引导的能量；难过是需要重建的士气；开心是要守住的东西。分清哪条属于哪种，才把一团情绪变成三个可行动的主题。
布置
场地： 墙上或共享看板上三栏——生气、难过、开心。超过 20 人时，同一看板主题分两组，最后再对比各组的簇。
每人材料： 一叠便利贴、一支笔——一张一条、安静写、便签上不写名字；外加几枚投票用的小圆点。
全场材料： 来自 `道具卡.pdf` 的卡面——生气、难过、开心、聚类并投票、每色一个行动、负责人与回看。
分组： 一个刚一起走完一段周期（冲刺、项目、季度）的团队。线上时在共享看板上照样能跑。
角色： 人人写、人人投票；你守时间、守两条规矩、守住"对系统不对人"这条线。
可选： 把 `活动海报.pdf`（A3）贴上墙，让"一张一条"和"每色一个有主的行动"全程看得见。不需要投影、不需要账号、不需要线上表单。
怎么带
| 时间 | 阶段 | 你做什么 |
|---|---|---|
| 0–5 | 写 | 安静、私下写便签：一张一条，分投 生气 / 难过 / 开心 三栏。便签上不写名字。 |
| 5–11 | 贴并聚类 | 每人贴到对应栏。大声读出来，再把重复的归成簇。 |
| 11–17 | 投票并选定 | 给最有共鸣的簇投票。每个颜色里挑最高的那条，团队定一个具体行动——不是一个愿望。 |
| 17–20 | 定主与回看 | 每个行动配一个具名负责人和一个回看日期。把三个行动写在人人看得见的地方。 |
那张卡
三张颜色卡（生气、难过、开心）撑起三栏；"聚类并投票"标记中间那步；"每色一个行动"加"负责人与回看"是这场复盘绝不能跳过的两条规矩。把 `道具卡.pdf` 的这几面留在墙上，让这份纪律比那场对话活得更久。
翻车点
- "生气"栏变成指责。 保持在系统和事件上，不针对人——把"某人掉链子"重述成"那次交接没有负责人"。可修，也没那么有毒。
- 人人都写安全、显然的"开心"便签。 问一句"什么会让这段周期对你真的更好，而不只是还行？"去够到礼貌底下真实的难过与生气。
- 有了行动却没有负责人。 总数停在三个——每色一个——每个都有名字和日期之前别收场。三个真发生的，胜过十个被贴上去的。
变化版
- 第一次做复盘： 在共享文档上匿名跑；没人愿意在署名的"难过"便签上说难听话。
- 一场累人的长项目： 让"难过"和"开心"与"生气"分到同等时间——士气往往要先被看见，问题才修得动。
- 持续跑： 每个周期重来一次；各颜色里落什么的变化，就是健康信号。
引导笔记
- "开心"栏很空，本身就是一个发现——大声说出来：团队只靠挫败在撑。
- 当最高的"生气"是领导层掌控、改不了的，就诚实点破，好让它不会作为一条无主的抱怨烂在那儿。
贴上一面墙
打印 `活动海报.pdf`（A3），把三栏、逐分钟流程和两条规矩贴到一面墙上，边带边看。
资料夹里的道具
- `道具卡.pdf` —— 扑克规格打印页（63.5 × 88.9 mm，含出血与裁切导引）：生气、难过、开心、聚类并投票、每色一个行动、负责人与回看卡，空白卡，带品牌卡背
- `运行手册.pdf` —— 印刷版：本运行手册 + 复盘装订成一份带书签的 A4 文档（`运行手册-Letter.pdf` 是美版 Letter）
- `活动海报.pdf` —— 整场复盘贴上一面墙的 A3
- `执行指南.md` · `复盘问题.md` · `快速上手.md` —— 引导者执行指南、复盘、一页快速上手
- `使用许可.md` —— 你能做什么、如何改自有品牌、何时发了什么
- `SKILL.md` · `mad-sad-glad.zip` —— 给代理的机器可读清单，以及整个文件夹一次下载
代理版
资料夹里每个文件都有稳定的公开 URL——AI 代理可用三条 curl 取到卡牌、复盘和这份运行手册（见 `SKILL.md`）。纸质版只需要便利贴、三栏和每人一支笔。
复盘引导
// 复盘问题全文——.md 版可一页打印给房间用。
你不只是让大家把情绪说出来。你把一段周期的心情变成了团队能行动的三个主题——每个都有负责人和日期。 与 `执行指南.md` 搭配使用。第 17 分钟那三个有主的行动是压缩版；这份是完整版。
怎么带这场复盘
- 谈的时候把三个簇和三个行动留在墙上看得见——你复盘的是团队刚画出的这张图，不是把那个冲刺重审一遍。
- 先看分量再看措辞：票落在哪儿，告诉你这是能量问题（生气）还是士气问题（难过）。
- 以负责人和日期收尾。没有名字的行动只是愿望——三个都配上名字之前别散场。
读情绪的形状
- 分量落在哪儿。 多生气是可以重新引导的能量；多难过是要重建的士气。这个配比决定行动该瞄准哪里。
- "开心"有多满。 几乎空的"开心"栏本身就是一个发现——大家只靠挫败在撑。大声说出来。
- 得票最高的那条是否让人意外。 那张得票最多的便签，有没有让谁吃惊？团队的投票不是你对团队的猜测。
四个复盘问题
- 对最高的"生气"那条：这是一个要解决的问题，还是一个要接受并绕开的现实——团队点清了是哪种吗？
- 对最高的"难过"那条：它底下是什么价值或需要——被认可、自主、稳定——那个行动真的碰到了它吗？
- 有没有某条只有一个人写、却比它的票数更要紧的便签？有时最重要的事只由一个人握着。
- 下个周期，一个颜色真的动了，第一个迹象会是什么？
复盘的翻车点
| 翻车点 | 为什么发生 | 救援 |
|---|---|---|
| 生气变成指责 | 点名的是人，不是系统 | 把每条重述成系统或事件："那次交接没有负责人"，不是"某人掉链子"。 |
| 开心全是安全便签 | 礼貌藏住了真实的难过与生气 | 问"什么会让这真的更好，而不只是还行？" |
| 行动没有负责人 | 复盘收在感觉上 | 停在三个行动——每色一个——每人离场前都配上名字和日期。 |
| 有条生气改不了 | 它归领导层掌控 | 点破它不在团队手里，好让它不会作为一条无主的抱怨烂在那儿。 |
生气·难过·开心适合谁？
一个正在收尾冲刺、项目或季度、需要说出它真实感觉（而不只是交付了什么）的团队，以及一个总产出行动项、却没人认领的复盘。它需要 6–20 人、20 分钟；线上跑在共享看板上也可以。
它能产出什么？
三个显示这段周期感受的簇，以及每个颜色一个配有名负责人和回看日期的具体行动。没有前后测；成品是那三个主题和三件承诺。
我的 AI 代理能用这个文件夹吗？
能。每个文件夹都附一份 SKILL.md 技能文件：用于匹配的 frontmatter，加可执行的准备命令——取卡牌、拉复盘。三步工作流（发现、安装、运行）在技能页，每个文件夹都附带一条命令即可安装的 zip，机器索引是 skills.json。
真的免费吗？
真的——CC BY 4.0，文件夹里没有账号也没有邮箱墙。下载、带课、复制、为你自己的工作坊改自有品牌都行。保留署名，一切就一直免费。
把它变成你自己的
这场复盘不需线上表单、不需账号——墙上三栏、几张不留名的便签。卡面提示是唯一要改的文件：把三个栏与两张收尾卡换成你们已经在用的说法，按扑克规格重印即可；两条规矩不变。`使用许可.md` 里写清了你能做什么——保留 CC BY 署名行，就能自由使用、售卖、再分发。
文件夹里的文件
全部文件依 CC BY 4.0 免费。署名：“Mad · Sad · Glad · WorkshopSkill · CC BY 4.0。”