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name: mad-sad-glad
description: 20 分钟、6–20 人的复盘。每人写下上一段周期里让自己生气、难过、开心的事——团队把便签聚类、投票选出最有共鸣的，并在每个颜色落一个具体、有主的行动。含扑克规格可打印卡牌与 A3 海报；无需账号、无需投影。
version: 2.0.0
license: CC-BY-4.0
allowed-tools: Read, Write, Bash(curl:*), Bash(unzip:*)
metadata:
  category: reviews
  group_size: 6
  duration_minutes: 20
  setting: hybrid
  props: [生气卡, 难过卡, 开心卡, 聚类投票卡, 每色一行动卡, 负责人回看卡]
  depth: tool-type
  language: zh
  updated: 2026-10-10
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# 生气·难过·开心

人们很少在站会上说"我悄悄地没了动力"——但给一个"难过"栏，他们就会写下来。生气·难过·开心把一个冲刺或项目的真实情绪快速摆到墙上，再逼出复盘通常跳过的那条纪律：每个颜色一个具体行动，配上具名负责人和回看日期。

## 什么时候用这个活动

- 一个正在收尾冲刺、项目或季度、需要说出它真实感觉（而不只是交付了什么）的团队。
- 一个总产出行动项、却没人认领的复盘。
- 你有 6–20 人、20 分钟；线上跑在共享看板上也可以。

## 文件夹里有什么

| 文件 | 用途 |
|---|---|
| `道具卡.pdf` | 扑克规格打印页（63.5 × 88.9 mm、出血、裁切导引、卡背、空白卡）：生气、难过、开心、聚类并投票、每色一个行动、负责人与回看六张卡 |
| `运行手册.pdf` | 印刷版：执行指南 + 复盘绑成一份 A4 文档 |
| `*-Letter.pdf` | 本文件夹打印件的 US Letter 纸型——内容相同、每一版都含书签与链接目录 |
| `执行指南.md` | 执行指南：目标、什么时候用、布置、怎么带、那张卡、翻车点、变化版、引导笔记 |
| `复盘问题.md` | 复盘：怎么带这场复盘、读情绪的形状、四个复盘问题、翻车点表 |
| `快速上手.md` | 快速上手——挑路线、布置房间、打印清单 |
| `使用许可.md` | 大白话许可说明——你能做什么、必须保留什么 |
| `活动海报.pdf` | 整场复盘贴上一面墙（A3）：三栏、逐分钟流程、两条规矩。 |

## 怎么带

1. 安静写便签、一张一条，分投三栏：生气、难过、开心。不写名字。
2. 贴到对应栏，大声读出来，再把重复的聚类。
3. 给最有共鸣的簇投票；每个颜色里挑最高那条，定一个具体行动。
4. 给每个行动一个负责人和一个回看日期，把三个行动写在人人看得见的地方。

## 用代理带这个活动

引导者可以把整个文件夹交给他的人工智能代理。先安装——一行指令：

```bash
curl -LO https://workshopskill.com/zh/activities/mad-sad-glad/files/mad-sad-glad.zip
unzip mad-sad-glad.zip   # -> mad-sad-glad/SKILL.md + 全部文件 + manifest
```

解开后是名为 `mad-sad-glad` 的目录，含这份 SKILL.md、它引用的每个文件、一份 manifest。

只要部分文件——匿名、CC BY 4.0：

```bash
# 1. 取得可打印卡牌
curl -O https://workshopskill.com/zh/activities/mad-sad-glad/files/道具卡.pdf

# 2. 取得墙上海报
curl -O https://workshopskill.com/zh/activities/mad-sad-glad/files/活动海报.pdf

# 3. 取得复盘与执行指南
curl -O https://workshopskill.com/zh/activities/mad-sad-glad/files/复盘问题.md
curl -O https://workshopskill.com/zh/activities/mad-sad-glad/files/执行指南.md
```

这场复盘不需线上表单、不需账号——墙上的三栏、几张不留名的便签。没有前后测量表；成品是三个显示这段周期感受的簇，外加每个颜色一个有主的行动。

给代理的准备事实：
- 6–20 个刚一起走完一段周期的人；超过 20 人，同一看板主题分两组。
- 流程加总：安静写 5 + 贴并聚类 6 + 投票并选定 6 + 定主与回看 3 = 20 分钟。
- 不需投影机；海报为选配，没有任何东西需要屏幕。
- 以扑克规格打印。每个团队一套栏目卡。

**技能放哪。** 把解开的 `mad-sad-glad/` 放进你代理的技能目录即可自动加载：Claude Code `~/.claude/skills/mad-sad-glad/`（或项目内 `.claude/skills/`）、OpenAI Codex `~/.codex/skills/mad-sad-glad/`、Qoder `~/.qoder/skills/mad-sad-glad/`。代理没有技能目录？把这份文件贴进对话，请代理照着做。各代理逐步教学：https://workshopskill.com/zh/skill-guides/

## 引导笔记

- 保持在系统和事件上、不针对人——变成指责的"生气"栏会毒化房间，让大家下次把话咽回去。
- 别带着没有负责人的行动散会；三个真发生的，胜过十个被贴上去的。
- 一个很空的"开心"栏本身就是发现——大声说出来。

## 改作：变成你自己的

想把这组文件夹改自有品牌、或打包成你自己的架上商品？`使用许可.md` 里写清了你可以做什么：改栏目标题、按印刷规格重印卡牌与海报、保留 CC BY 署名行即可自由使用、售卖、再分发。

## 署名

逐档手工建档、并让文件夹内部相互核对——脚本、时间、道具尺寸彼此一致。CC BY 4.0 免费——拿去带课、复制、为你自己的工作坊改自有品牌；保留署名行，这场复盘就一直敞开。