自我评估 · 个人战略 · 单人
优势罗盘.folder
性格测试告诉你你是谁，却答不了更要紧的问题：接下来的日子，力气该往哪里使。优势罗盘把这个问题画成四个象限——哪件被表扬的累活正在悄悄换走你的未来，图上一眼就能看见。
// 套件 v2：可投屏的 HTML 演示稿（讲者抽屉、流程计时、内置二维码）· 扑克规格可裁切卡组（含卡背与空白卡）· A3 活动海报 · A4 + US Letter 双纸型手册（带书签）· 三档授权（CC BY 免费 / 单场 / 机构）。
一套个人战略工具，只用两根轴：横轴看你是顺手还是吃力，纵轴看它是为远见还是为眼下的痛点。6 道定位题找出你的工作落点，两周时间审计数一数各象限分到多少钟头。产出是一页纸：值得加倍投入的黄金赛道、练到够用就停的学习区，还有两个陷阱——救火和内耗——各配一条退出动作。
文件夹备齐一套拿来即讲的完整材料：带流程计时钟和现场审计装置的 16 页舞台级演示文稿、逐环节的讲师讲义、人手一册的学员工作簿与精简自评答卷、上桌的扑克象限卡与上墙的 A3 模型海报——外加三档使用许可和一页快速上手。一支笔、诚实的两周、25 分钟——自评、教练对话、工作坊现场，都跑得动。
执行脚本
// 这就是文件夹里执行指南的原文，一字不差——直接在这里读、照着这里跑。页尾可下载同一份 .md 离线带走。
文件夹：
advantage-compass· 类目：自我评估 · 单人 · 25 分钟 · 纸面或在线 · 测评型许可：CC BY 4.0
这是一份个人战略工具，不是性格测试。优势罗盘把职业决策真正依赖的两根轴——你哪里强、未来需要什么——交叉起来，把你的工作划进四个象限。其中一个是你的黄金赛道：值得加倍投入的工作。另外两个是名字听着耳熟的陷阱：救火，和内耗。
为什么还需要一份自评
多数自我评估止步于盘点：这是你的优势，这是你的短板，祝你好运。盘点回答不了真正要紧的问题——以我的优势，接下来一年该把时间押在哪里？
罗盘借的是企业战略的解法——这个问题在企业里几十年前就解决了。SWOT 分析告诉一家公司的不只是它有什么，还有资源该往哪里押。罗盘把这一步搬给个人，并刻意做了一次升级：把时间做成一根轴。公司抢的是市场份额，人抢的是自己的日程表。那些真正要命的冲突——远见对撞眼前的火情、优势对撞短板的拖累——只有把时间放进模型，才看得见。
结果是一页纸：四个象限，每个象限写清那里的工作值什么、花什么。
这个文件夹的三种用法
- 自己跑，交给代理（25 分钟）。 通过
SKILL.md把整个文件夹交给你的 AI 代理，或把测评预设.json里的题粘进 FormLM 表单——同样 6 道题，自动计分，每次重跑可比。 - 对外讲这套模型（25 分钟加答疑）。 翻开
讲师讲义.pdf就是完整编排：陷阱开场、两轴变两问、用你自己审计做现场演示，以及你会被问到的问题的答案；演示文稿.html把那 16 页放上任意一块屏——S 键讲者抽屉带逐页时间预算的流程计时钟，第 11 页是现场审计装置；PDF 版留给讲台和打印。 - 工作坊线下用（每轮 25 分钟）。 每位参与者一张
答卷.pdf，加一套扑克象限卡组（道具卡.pdf）。用笔，不用设备；看日程，别看记忆。
第一次拿到这个文件夹？快速上手.md 一页说清每个文件怎么用。
两根轴
横轴——优势 × 短板。 你做起来不费力而出活的事，和耗尽力气只换来平均水准的事。自评在这里是可靠的，因为只有你见过自己的付出：要问的不是我擅不擅长，而是这件事从我身上拿走什么。
纵轴——远见 × 痛点。 远见是你三年后想做的工作——拉力。痛点是今天的问题、截止日期和别人的紧急事——推力。两者之间的拉锯，就是职业生涯分出高下的地方。
四个象限：
| 象限 | 轴 | 俗名 | 值多少 |
|---|---|---|---|
| 一 | 远见 × 优势 | 黄金赛道 | 复利——每一小时都让下一小时更值钱 |
| 二 | 远见 × 短板 | 学习区 | 只值得投一样：补到不挡黄金赛道的程度 |
| 三 | 痛点 × 优势 | 救火赛道 | 高效、被夸，但逐月贬值 |
| 四 | 痛点 × 短板 | 内耗陷阱 | 耗能量、产平庸、什么也证明不了 |
怎么跑
四步，约 25 分钟，纸面或在线都行。
第一步——收证据，不收观点（10 分钟）。 列出最近两周的工作，能按小时列最好。每一块记两件事：你做它有多吃力（优势/短板），和它是谁要的（你的远见/当下的痛点）。人对自己下的判断自带美化；日程表不会说谎。
第二步——把证据归位（5 分钟）。 每一块工作归进一个象限。多数人会发现自己的日程其实只有 15% 在黄金赛道、60% 在救火、剩下的是损耗。这个比例本身就是评估结果。
第三步——读图（5 分钟）。 三个问题，按顺序：第一象限里哪一块最值得先保护？第三象限哪一件事能在一个月内授权出去或自动化？第四象限哪一件事应该直接结束，而不是改进？
第四步——承诺一个动作（5 分钟）。 一个具体改变，写上日期，两周后回看。不是人生规划——一个动作。罗盘每月重跑一次；战略是修订出来的，不是遗憾出来的。
已知失真
- 能力海市蜃楼。 第三象限的事你做得好，所以你一直做——被需要的感觉很像被看重。检验标准不是我擅不擅长，而是它让明年更轻松还是更难。救火在当下被表扬，在未来被清算。
- 谦虚折扣。 第一象限的优势常被自己低估，因为它太顺手——这个谁都能做。不是谁都能。如果一件事你做得不费劲、别人却觉得有价值，它就是优势；不费劲是信号，不是反驳的理由。
- 短板工程。 第四象限的工作常被辩护成成长。有些确实是。检验：这块短板挡不挡黄金赛道，还是只是伤自尊？只有挡路的那种值得练，而且练到「够用」就停——最小可行能力，不是精通。
- 远见混淆。 痛点嗓门大，远见嗓门小；截止日期一压，所有事都长得像第三象限。如果所有事都落进同一个象限，那是轴读错了——回到第一步，用日程表，别用记忆。
一对一使用要点
罗盘是自评，但当 25 分钟的教练对话跑效果最好：被教练者独自完成第一、二步，然后大声读图，你只问第三步那三个问题。不要给建议，只提问。引导师最有用的动作，是问完它让明年更轻松还是更难之后的沉默——没人搭救时，人会说真话。
给团队用：先各自单独跑，再把四个象限汇到一面共享墙上。一个日程 80% 在第三象限的团队，没有效率问题；它有战略问题——而且现在能看见是哪一种了。
变体
- 季度审计版： 同一个工具，更长的记性——用三个月的日程代替两周。跑起来慢，但更容易照出救火的车辙。
- 职业岔路口版： 换工作时，给那份 offer 打象限分，而不是给自己的日程打分。一个 70% 在第四象限的职位是一份薪水不错的内耗；那笔工资买的，是你的黄金赛道时间。
- 团队排兵版： 管理者把下属的象限画出来，代替自己的。诚实的问题从谁最拼变成谁在为未来干活。
复盘表
// 复盘问题全文——.md 版一页可打印，复盘现场直接用。
先立一条规则：象限不评判你，只定位你。讨好人的地图，是把人带沟里的地图。
配合
执行指南.md使用。读图约 10 分钟。
60 秒速读
在做任何自我提升计划之前，按顺序回答三个问题：
- 这两周有多少小时落在第一象限（黄金赛道）？ 第一次跑低于 20% 是常态——多数日程表被第三象限扣着。这个数字不是判决，它是你谈判的基线。
- 第三象限哪一块偷走的钟头最多？ 不是最烦人的那块——是最大的那块。直白说出它的名字：「周二那份没人看的报表」「编外的求助台」。
- 第四象限里有没有你自己选来的事？ 痛点 × 短板的工作，如果是没人强加给你的，它是最安静的一种流失。它通常穿着美德的外衣：「我应该更全面发展。」
逐象限读图
第一象限——远见 × 优势：先保护，再扩张。
这是唯一一个钟头会复利的象限。两个动作：先保护已有的时间块（把它当跟自己的正式预约写进日程，而不是剩下的零头），再靠减法扩张——从第三、四象限收回的每一个钟头，先投这里，不是接新的义务。
第二象限——远见 × 短板：练到「够用」，就停。
学习区是真的，但它有预算上限。上限叫最小可行能力：补到不挡黄金赛道的程度，到此为止。一个怕做幻灯片的准讲者，把幻灯片练到不拖后腿就停手。在这里追求精通，是穿着效率外衣的拖延。
第三象限——痛点 × 优势：授权、自动化，或逐月减量。
这个陷阱发工资、发表扬。三条出路，按优先级：交给一个「这是他的第一象限」的人（对他来说这就是黄金赛道——授权的本意就是这件事）；把可重复的部分自动化；或者逐月递减你的参与。唯一不能做的是把它做得更好——第三象限的卓越只会带来更多需求。
第四象限——痛点 × 短板：结束它，不是改进它。
在这里花力气的收益是负的：耗能量、产平庸、挤掉第一象限的钟头。出路不是练习——是移除。谈掉、换掉，或者离开那个要求它的安排。「可这是我的工作」是用第四象限的回答去回应第一象限的问题：岗位说明可以重谈，你的日程表花掉了就是不退的。
两周审计，算出数来
| 象限 | 你的钟头 | 健康占比 | 超了的话 |
|---|---|---|---|
| 一 黄金赛道 | ____ | 40% 以上 | 扩大口径自查——你可能把安逸藏进了「远见」里 |
| 二 学习区 | ____ | 10–15% | 查过度镀金：补过了「不挡路」的线还在练 |
| 三 救火赛道 | ____ | 30% 以下 | 挑最大的一块，跑三条出路 |
| 四 内耗陷阱 | ____ | 5% 以下 | 有件事需要结束，而且你已经知道是哪件 |
健康占比不是戒律——它只是一个有战略的人的日程表通常长成的样子。全力launch一个新东西的季度，可以合法地长得很不一样。永远不健康的只有一种：第三加第四象限连续几个季度都在 60% 以上。
当地图和自我认知打架
审计说黄金赛道只占 5%；自我认知说「我基本在做自己热爱的事」。两个都诚实——它们量的是不同的东西。自我认知量的是偏好；日程表量的是投放。两者冲突时，信日程表：未来三年是用投放盖起来的。偏好只是离职面谈时的话题。
反过来的失真也会来敲门：处在艰难第三象限季节（上线期、危机期、救场期）的人，会把临时的日程读成永久的性格缺陷。季节会过去。季节结束后重跑罗盘——别在季中跑，但一定要跑。从不复查的「临时」，就是第三象限变成一份职业生涯的方式。
退出动作，一人一句
- 第一象限：「这个钟头让下一个钟头更值钱。像对待客户会议一样保护它。」
- 第二象限：「练到不挡路就停。省下的预算全部投回第一象限。」
- 第三象限：「擅长这件事就是陷阱本身。交出去、自动化，或者逐月减量。」
- 第四象限：「改进它仍然是在拿最好的钟头干最差的活。结束它。」
重跑罗盘
每月一次，25 分钟，同样四步。重跑的意义不在分数——在差值：哪个象限涨了、哪个缩了、上个月承诺的那一个动作到底做了没有。只看一次的罗盘，是星座运势。
适合谁 · 留下什么
优势罗盘适合谁？
首先是引导师和教练：25 分钟的一对一教练对话、职业工作坊的战略环节、单独开一场介绍这套模型的分享，都接得住，讲师讲义里有完整编排，演示文稿直接投屏。但它真正服务的是所有日程很满、方向不明的人——站在岔路口的职场人、排兵布阵的管理者、每月重跑做战略自查的个人。不需要引导师：自评版本本身就是完整的。
它和性格测试、优势测试有什么不同？
测的是特质，罗盘量的是投放。性格是稳定的——日程表不是。6 道题加两周审计告诉你钟头实际去了哪里、哪个象限在挨饿、改哪一件事能改变局面。产出的不是一个标签，而是一个带日期的承诺加一个重跑日期。定位你的工具每个月都有用；给你贴标签的工具只用一次。
我的 AI 代理能用这个文件夹吗？
可以。文件夹附带 SKILL.md 技能文件：frontmatter 供匹配，外加真实可跑的准备命令——拿到象限卡和解读表，再用 formlm-cli 建在线版，每次重跑都落在你自己的工作空间里，自动计分。三步工作流（发现、安装、运行）见技能页，文件夹也收录在 catalog.json 里。
真的是免费的吗？
是——CC BY 4.0，不用注册账号，文件夹里也没有留邮箱才能下载的门槛。下载、当教练环节跑、改成你自己课程的措辞、换成你工作坊的品牌，都行。保留署名，一切免费。你也会在第三方市场看到这个文件夹的打包版——买的是打包的便利；许可两种途径都一样。
变成在线版
纸面版为一支笔和诚实的两周而设计。如果想要在线版——同样 6 道题加两周审计的在线表单，带自动计分、每月重跑落在你自己的工作空间——两条路径：
AI 代理路径
$ formlm-cli smart generate --input "Personal strategy self-assessment for the Advantage Compass: 6 Likert items (1-5) on strength-awareness, vision-clarity, pain-share, firefighting-trap, burnout-exposure and golden-track-protection (items 3-5 reverse-scored), plus two open questions - a two-week time audit estimating hours per quadrant, and one committed move with a check-back date. Self-paced, 25 minutes, monthly re-run"
代理工作流的第 4 步：npm install -g @formlm/cli，登录一次，上面的准备命令即可自动执行。表单和数据都在你自己的工作空间里。
——或者，用鼠标——
打开 FormLM 免费的自评模板
，把 测评预设.json 里的题目粘进去——模板自带反向计分，重跑之间可直接对比。
// 可选项，非必需——文件夹里的纸面版本本身已完整。对方平台需要免费账号。
带走这个文件夹
// 每个文件都是普通文件，点击即下载——文件夹内无账号、无邮箱门槛。