# 反饋消化——快速上手

一頁，三十秒，然後列印、開課。

**這是什麼：** 一個 20 分鐘、1–2 人的自我評估工具。把你實際收到的反饋收集起來，分成 早已知道 / 讓我意外 / 我要擱置 三堆，把「意外」那堆讀成你的盲區，再寫一句證據支持的誠實評價、和一個從意外裡導出的行動。無需帳號、無需投影。1–2 人 · 20 分鐘 · 實體＋線上。

## 挑一條路

- **只想開課（5 分鐘）：** 每條反饋寫一張卡，分成三堆，讀「意外」堆找它反覆出現的模式，寫一句評價 + 一個行動。
- **考核週期之後：** 趁一輪反饋還新鮮整個消化一遍；「意外」堆就是你的發展計畫。
- **找一位信得過的同事：** 讓他把「意外」堆唸回給你聽。

## 資料夾裡有什麼

| 檔案 | 用途 |
|---|---|
| `道具卡.pdf` | 撲克規格列印牌：三張分揀卡（早已知道 · 讓我意外 · 我要擱置）、「證據支持的那一句」、「從意外堆導出的一個行動」、空白 |
| `執行手冊.pdf` | 印刷版：執行指南 + 反思引導綁成一份 A4 文件 |
| `活動海報.pdf` | 把整場消化貼上一面牆（A3）：三堆、逐分鐘流程、兩條規矩。 |
| `執行指南.md` · `反思引導問題.md` · `快速上手.md` | 引導指南、反思引導、這一頁 |
| `the-feedback-digest.zip` | 整個資料夾一次下載 |

## 佈置房間

一個人在桌前，或兩個人各處理各的反饋。三塊區域放三堆，卡寫一條條反饋。選配：把 `活動海報.pdf` 貼上牆，讓「意外才是信號」和「擱置必須給得出理由」一直可見。什麼都不需要投影、不需要帳號。

## 列印清單

- 分揀卡 + 提示卡：撲克規格，每人一副。
- 海報：A3，每間一張（選配，但它替你把兩條規矩舉著）。
- 執行手冊：A4（或 Letter），引導者一張。