# 如果是…請入圈 — 執行指南

> 資料夾：`step-in-if` · 分類：信任 · 8–20 人 · 15 分鐘 · 實體＋線上 · 可列印道具 · 工具包
> 授權：CC BY 4.0

一個 15 分鐘、8–20 人的信任與歸屬練習。所有人站成一個圈。引導者大聲唸出一條陳述——「如果你曾當過那個沒人帶一帶的空降新人，請走進圈裡」——凡符合的人會走到中間，環顧一下有誰正和自己站在一起，再走回去。不解釋、不點名。它把共同經歷變得身體可感，這比任何一輪自我介紹都更快建立信任。

**和信任類其他資料夾的分別：** 如果是…請入圈負責*看見*團隊已經共有的東西——不打分、不留書面記錄；心理安全感自查*量出*房間有多安全（四個問題）；可靠賬本和信任時間線負責*修*那些悄悄裂開的東西。缺的是「原來你也是」那一眼，就跑這個；缺的是數字或裂口，跑別的。

## 目標

讓大家看見：自己並不是唯一那個默默揣著某個假設的人。信任的增長，與其靠談論團隊，不如靠親眼、身體性地看見你們已經共有那麼多。一句「如果…請入圈」就能揭示：那個看起來最有自信的人，竟然是這個月唯一和你一樣覺得自己是冒牌貨的人——而誰都不用為此說一個字。

跑完之後，學員將：

1. 一次以上、身體性地看見：房間裡有多少人默默共有一份他們以為是私事的東西。
2. 在一個字都沒說的情況下，打破至少一個對同事的隱形假設——很可能也包括一個關於自己的。
3. 在反思引導裡點名：從此要對某個人少一分的要求或預設，以及一個值得正式開口的話題。

## 什麼時候用這個活動

- 一個團隊（或兩個必須協作的團隊），相安無事，卻還沒看見彼此共有多少。
- 一個新群體，人人都在表演篤定，把「覺得自己是外人」藏得很好。
- 你有 8–20 個能站成圈（線上則舉手）的人，和 15 分鐘——而且你要的是「被看見的歸屬」，不是被宣布的歸屬。

## 佈置

**時間：** 全流程 15 分鐘。如果有人對站圈明顯僵硬，給 20 分鐘——前兩條陳述的門檻比後面所有都高。

**場地：** 一塊清晰的中間地帶，人人能走進去、並互相看見；站成鬆散一圈的空間。少於 8 人偏單薄；超過 20 人分兩圈。

**每圈材料：**

| 物品 | 來源 |
|---|---|
| 六張卡面——陳述、入圈、環顧、退回、有人獨自、反思引導 | `道具卡.pdf` |
| 8–10 條「如果…請入圈」陳述，從最輕的開始（印在陳述卡上，或為這個團隊現寫） | `道具卡.pdf`（可為你的團隊改寫） |
| 1 × 海報，讓兩條規矩全程可見（可選，強烈建議） | `活動海報.pdf`（A3）貼上牆 |

**分組：** 一個 8–20 人的圈，全場一起跑，一人朗讀。線上時，開麥或舉手代替走動。

**角色：** 你（或輪流的朗讀者）大聲唸陳述、守住兩條規矩——沒人被要求解釋自己為何入圈，也沒人盯著誰沒入圈；其餘人只需在「為真」時走進圈，或不去。

## 怎麼帶

| 時間 | 階段 | 你做什麼 | 學員做什麼 |
|---|---|---|---|
| 0–3 | 定圈 | 所有人站成圈。唸出兩條規矩和一個約定：沒人被要求解釋自己為何入圈，也沒人盯著誰沒入圈。 | 站進圈裡；出聲確認規矩成立 |
| 3–7 | 輕入 | 唸前 3–4 條刻意又小又具體的陳述，讓「入圈」變得很輕。 | 凡符合的人走進中間，停一拍，看清都有誰在，再退回 |
| 7–12 | 入圈 | 唸 4–6 條逐步走向真正要緊的，含一兩條可能只有一個人會入圈的。不用說你為什麼進來。 | 入圈、環顧、退回——看見本身就是練習 |
| 12–15 | 收 | 跑簡短的反思引導：入圈是什麼感覺、獨自站著是什麼感覺、看到別人已經在那裡又是什麼感覺。 | 每人一句：這個房間剛剛讓他們看見了什麼 |

之後跑完整的反思引導——見`反思引導問題.md`。

## 那張卡

六張卡面按順序頂著流程走——陳述、入圈、環顧、退回、有人獨自、反思引導——朗讀者照著牌堆就能跑完一圈，不用口頭交代機制。「有人獨自」那張是提前給房間打預防針：總有一條陳述只有一個人走出來，而作為唯一那個、卻被看見，本身就是一種信任。「反思引導」那張防止收尾滑成閒聊。

## 翻車點

1. **沒人入圈。** 前幾條太大或太暴露。救援：刻意從又小又身體的開始（「如果你會前喝過咖啡，請入圈」），讓入圈這件事變得很輕。
2. **它變成誰在看誰。** 救援：立刻大聲重申規矩——你只能看見*誰進了*圈，絕不盤點誰沒進。那份盯視正是殺死安全感的東西。
3. **有人獨自站著，很難受。** 救援：別急著跳過、也別過度安撫。穩住那一拍，讓他被看見，並謝謝這個房間的坦誠——信任恰恰在這個時刻生成，不在那些輕鬆的陳述裡。

## 變化版

- **新團隊：** 用低風險的陳述開場（「如果你為這份工作搬過城市，請入圈」），再逐步走向真正要緊的。
- **一段苦專案之後：**「如果你累垮了卻仍撐著走完，請入圈」——共擔的那份重，就是重點。
- **線上：** 每人開麥或舉手代替走動；環顧那一拍，變成看一眼攝影機。
- **輪流朗讀：** 每輪把陳述卡交給不同的人唸——誰來唸，決定了哪些人會被看見。

## 引導筆記

- 放一兩條可能只有一個人會入圈的陳述，並事先說明這沒關係——被看見的唯一，不是事故，是練習的一部分。
- 沒人解釋一次入圈。你進或不進，那是你自己的，且這已經完整。
- 順序就是設計：從最輕的開始。一個已經廉價地走過三次的房間，會貴上一次。

## 貼上一面牆

列印 `活動海報.pdf`（A3），讓圈、分鐘流程和兩條規矩——不解釋、不盤點——全程在視線裡。

## 資料夾裡的道具

- `道具卡.pdf`——撲克規格列印頁（63.5 × 88.9 mm、出血與裁切導引）：陳述、入圈、環顧、退回、有人獨自、反思引導六張卡面，含品牌卡背
- `執行指南.md`——本執行手冊
- `反思引導問題.md`——反思問題與反思的翻車點
- `執行手冊.pdf`——印刷版：本指南＋反思引導問題合訂成一份帶書籤的 A4 文件
- `活動海報.pdf`——一面牆講完整個工具（A3）：圈、流程、兩條規矩
- `快速上手.md`——一頁、三十秒，然後列印開跑
- `SKILL.md`——給 AI 代理的機器可讀清單
- `*-Letter.pdf`——印刷文件的 US Letter 紙型版

## 代理版

本資料夾每個檔案都有穩定的公開 URL——AI 代理用三條 curl 命令就能取得卡牌、反思引導問題和本指南（見 `SKILL.md`）。紙面版只需要一個圈、一個朗讀者和一疊印好的陳述卡。