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name: mad-sad-glad
description: 20 分鐘、6–20 人的反思引導。每人寫下上一段週期裡讓自己生氣、難過、開心的事——團隊把便利貼聚類、投票選出最有共鳴的，並在每個顏色落一個具體、有主的行動。含撲克規格可列印卡牌與 A3 海報；無需帳號、無需投影。
version: 2.0.0
license: CC-BY-4.0
allowed-tools: Read, Write, Bash(curl:*), Bash(unzip:*)
metadata:
  category: reviews
  group_size: 6
  duration_minutes: 20
  setting: hybrid
  props: [生氣卡, 難過卡, 開心卡, 聚類投票卡, 每色一行動卡, 負責人回看卡]
  depth: tool-type
  language: zh-hant
  updated: 2026-10-10
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# 生氣·難過·開心

人們很少在站會上說「我悄悄地沒了動力」——但給一個「難過」欄，他們就會寫下來。生氣·難過·開心把一個衝刺或專案的真實情緒快速擺到牆上，再逼出反思引導通常跳過的那條紀律：每個顏色一個具體行動，配上具名負責人和回看日期。

## 什麼時候用這個活動

- 一個正在收尾衝刺、專案或季度、需要說出它真實感覺（而不只是交付了什麼）的團隊。
- 一個總產出行動項、卻沒人認領的反思引導。
- 你有 6–20 人、20 分鐘；線上跑在共享看板上也可以。

## 資料夾裡有什麼

| 檔案 | 用途 |
|---|---|
| `道具卡.pdf` | 撲克規格列印頁（63.5 × 88.9 mm、出血、裁切導引、卡背、空白卡）：生氣、難過、開心、聚類並投票、每色一個行動、負責人與回看六張卡 |
| `執行手冊.pdf` | 印刷版：執行指南 + 反思引導綁成一份 A4 文件 |
| `*-Letter.pdf` | 本資料夾列印件的 US Letter 紙型——內容相同、每一版都含書籤與連結目錄 |
| `執行指南.md` | 執行指南：目標、什麼時候用、佈置、怎麼帶、那張卡、翻車點、變化版、引導筆記 |
| `反思引導問題.md` | 反思引導：怎麼帶這場反思引導、讀情緒的形狀、四個反思問題、翻車點表 |
| `快速上手.md` | 快速上手——挑路線、佈置房間、列印清單 |
| `使用許可.md` | 大白話許可說明——你能做什麼、必須保留什麼 |
| `活動海報.pdf` | 整場反思引導貼上一面牆（A3）：三欄、逐分鐘流程、兩條規矩。 |

## 怎麼帶

1. 安靜寫便利貼、一張一條，分投三欄：生氣、難過、開心。不寫名字。
2. 貼到對應欄，大聲讀出來，再把重複的聚類。
3. 給最有共鳴的簇投票；每個顏色裡挑最高那條，定一個具體行動。
4. 給每個行動一個負責人與一個回看日期，把三個行動寫在人人看得見的地方。

## 用代理帶這個活動

引導者可以把整個資料夾交給他的人工智能代理。先安裝——一行指令：

```bash
curl -LO https://workshopskill.com/zh-hant/activities/mad-sad-glad/files/mad-sad-glad.zip
unzip mad-sad-glad.zip   # -> mad-sad-glad/SKILL.md + 全部檔案 + manifest
```

解開後是名為 `mad-sad-glad` 的目錄，含這份 SKILL.md、它引用的每個檔案、一份 manifest。

只要部分檔案——匿名、CC BY 4.0：

```bash
# 1. 取得可列印卡牌
curl -O https://workshopskill.com/zh-hant/activities/mad-sad-glad/files/道具卡.pdf

# 2. 取得牆上海報
curl -O https://workshopskill.com/zh-hant/activities/mad-sad-glad/files/活動海報.pdf

# 3. 取得反思引導與執行指南
curl -O https://workshopskill.com/zh-hant/activities/mad-sad-glad/files/反思引導問題.md
curl -O https://workshopskill.com/zh-hant/activities/mad-sad-glad/files/執行指南.md
```

這場反思引導不需線上表單、不需帳號——牆上的三欄、幾張不留名的便利貼。沒有前後測量表；成品是三個顯示這段週期感受的簇，外加每個顏色一個有主的行動。

給代理的預備事實：
- 6–20 個剛一起走完一段週期的人；超過 20 人，同一看板主題分兩組。
- 流程加總：安靜寫 5 + 貼並聚類 6 + 投票並選定 6 + 定主與回看 3 = 20 分鐘。
- 不需投影機；海報為選配，沒有任何東西需要螢幕。
- 依撲克規格列印。每個團隊一套欄目卡。

**技能放哪。** 把解開的 `mad-sad-glad/` 放進你代理的技能目錄即可自動載入：Claude Code `~/.claude/skills/mad-sad-glad/`（或專案內 `.claude/skills/`）、OpenAI Codex `~/.codex/skills/mad-sad-glad/`、Qoder `~/.qoder/skills/mad-sad-glad/`。代理沒有技能目錄？把這份檔案貼進對話，請代理照著做。各代理逐步教學：https://workshopskill.com/zh-hant/skill-guides/

## 引導筆記

- 保持在系統和事件上、不針對人——變成指責的「生氣」欄會毒化房間，讓大家下次把話嚥回去。
- 別帶著沒有負責人的行動散會；三個真發生的，勝過十個被貼上去的。
- 一個很空的「開心」欄本身就是發現——大聲說出來。

## 改作：變成你自己的

想把這組資料夾改自有品牌、或打包成你自己的架上商品？`使用許可.md` 裡寫清了你可以做什麼：改欄目標題、依列印規格重印卡牌與海報、保留 CC BY 署名行即可自由使用、售賣、再分發。

## 署名

逐檔手工建檔、並讓資料夾內部相互核對——腳本、時間、道具尺寸彼此一致。CC BY 4.0 免費——拿去帶課、複製、為你自己的工作坊改自有品牌；保留署名行，這場反思引導就一直敞開。